夏天藏熬怕热怎么办？
藏族同胞体质偏热的原因，一是由于他们长期生活在高寒缺氧、紫外线辐射强的自然环境中，人体为了适应这种恶劣环境不得不在体温上、循环方面加强和加快工作；二是由于在藏区食物中肉类多、奶类多、热卡含量高，造成内热过多；三是由于在高原缺氧的环境里，人的基础代谢率高，机体产热增多，散热减少，体内长期积热过多。
对热体、畏热体质的人群，食疗的原则是：清热润肺，祛痰止咳，凉血润肠，疏肝和胃，宁心养神。可多吃寒凉生冷食物，如西瓜、香蕉、绿豆等；少吃温热的食物，如辣椒、白酒等辛辣刺激之物。
夏天畏热可常用这些食疗方
1、绿豆冰糖莲藕汁
生藕500克，绿豆30克，冰糖20克。将生藕洗净，切片，与绿豆、冰糖同置锅中，加水适量煮汁服用。具有清热解毒，凉血润燥的功效。
2、山药枸杞粥
山药30克，枸杞子10克，大米100克。将山药洗净，切碎，与枸杞子、大米同置锅中，加水适量煮粥服用。具有健脾补虚，固肾消渴的功效。
3、生地沙参鸭肉汤
生地15克，沙参15克，鸭肉100克。将生地、沙参洗净，鸭肉洗净切块，同置锅中，加水适量炖汤服用。具有养阴清热，生津润燥的功效。
4、鲜莲马蹄饮
莲子20枚，马蹄20枚。将莲子洗净去芯，马蹄洗净去皮，同置锅中，加水适量煮汁服用。具有清热化瘀，养心安神的功效。