肠胃不好饮食吃什么？
最伤肠胃的饮食习惯
伤肠胃习惯1、暴饮暴食
暴饮暴食，无疑是给肠胃增加负担。对于消化功能本身就弱的人，容易导致消化不良，出现腹胀、腹痛等，时间久了，消化酶和消化液分泌减少，引起消化能力进一步降低，进入恶性循环。
伤肠胃习惯2、不规律饮食
饥一顿饱一顿、长时间不吃、不吃早餐等饮食不规律习惯，很容易导致消化液分泌紊乱，扰乱肠胃功能。胃酸分泌过多会刺激胃黏膜，容易导致胃糜烂、胃溃疡，若胃酸不足则容易消化不良。而且饮食不规律也是诱发癌症的危险因素之一。
伤肠胃习惯3、吃的过烫、过冷
刚出锅的食物，特别是火锅等，吃的时候要稍放一会儿，食物温度在37℃～40℃左右最合适。经常吃65℃以上的东西会反复烫伤消化道黏膜，容易诱发食管癌。另外，冰激凌等太冷的食物，一次也不要吃得太多，容易刺激到胃肠道，引起胃肠痉挛。
伤肠胃习惯4、烧烤、腌肉等垃圾食品
在煎炸烧烤等加工过程中，蛋白质、脂肪、糖等大分子物质很容易变化成小分子的致畸物、致癌物，如杂环胺、苯并芘、亚硝胺等。这些东西吃多了，胃肠道细胞就要反复与这些毒性物质“对抗”，时间久了容易导致细胞不正常分裂增殖，诱发肿瘤。