缺钙的危害有什么？
1.影响骨骼健康 钙是构成骨骼、牙齿的重要元素，婴幼儿如果钙质补给不足，就会影响生长发育；青少年若钙质供应不够，会令骨骼发育不良或形成驼背；成年人若钙质缺乏，则会引发骨质疏松症等骨骼疾病。补钙很重要！（1）宝宝从出生开始就要补充钙质，一般母乳喂养的宝宝在5个月之前不需要额外补钙，母亲可通过摄入富含钙的食物给宝宝提供钙来源。但当宝宝出现睡眠不安、容易烦躁、出汗多且不易被擦干等症状时则应及时补钙。 (2)对于配方奶粉喂养的宝宝，建议每300ml奶中加入含钙物质1g，或是每天补充鱼肝油滴剂400IU左右（相当于维生素D400μg），直至宝宝2岁。
(3)进入小学后，儿童应每天饮用300-500ml牛奶，同时搭配富含钙的食品，如豆制品、鱼类、骨头汤、蘑菇、紫菜等。
（4）对于缺钙严重的患者，可在医生指导下服用补钙制剂。 2：影响神经传导 缺钙会导致神经细胞的兴奋性升高，因此轻度缺钙者会出现易激惹、烦躁、爱哭等情况；重度缺钙者可能会发生抽搐、惊厥，甚至昏迷。
3：其他危害 缺钙还会影响肠胃功能，引起肠道蠕动减慢，进而导致消化不良和便秘；缺钙会使肌肉运动障碍，容易引起肌肉痉挛，例如小腿抽筋就是常见症状之一，此外还有手脚发抖、头发脱落、睡眠质量差等情况。