产妇缺钙会腰无力吗？
如果缺乏的程度比较严重了，肯定会有腰无力的情况出现的呢！ 怀孕中晚期开始，孕妇对钙的需求量就会大大增加，如果不注意补钙，就可能造成缺钙情况出现。 如果孕产期出现了腰疼、腿抽筋等问题，可能是由以下原因造成的：
1.孕期体重增长过多；
2.过度劳累或姿势不良导致腰肌劳损；或产后睡眠不足，长时间抱着宝宝导致腰部肌肉疲劳；
3.受凉或受到潮湿、阴冷环境的影响使腰部血液循环不畅；
4.缺钙，尤其孕晚期，由于胎儿骨骼发育所需，孕妈钙质大量流失需要及时补充。
如果缺乏程度比较严重了，除了会出现腰疼问题以外，还可能会引起下肢抽搐，甚至昏迷等情况发生，所以千万不能忽视哦~ 那在饮食上，该怎么科学补钙呢？
1.多吃含钙食物 富含钙的食物有很多，像肉类（虾皮、鱼肉等）、豆腐、豆浆、牛奶等，都是含有丰富钙离子的食物，只要在平时饮食中注意多吃这些食物，就可以帮助我们有效补钙。但要注意的是，蔬菜中含有草酸，会影响钙的吸收，因此建议食用前先用开水焯烫一遍。
2.适量吃坚果 核桃、杏仁、花生等都是不错的选择，这些坚果不仅富含有维生素E、不饱和脂肪酸，而且还含有钙元素，平时适当吃些对体内钙质平衡有调节作用。不过需要注意量的问题，坚果的营养价值再高，也不能过量食用，否则容易引起上火、消化不良等问题。
3.每天喝奶制品 每天一杯奶制品的摄入量足够满足身体需求，当然选择牛奶、酸奶等含钙丰富的食品也是没错的，不过需要注意的是，选择不含蔗糖或者少糖的成分，以免热量超标影响减肥效果。