吃小鱼的小德牧还要补钙吗?
需要! 首先,从营养角度讲,动物骨骼中90%左右是由钙组成的(猪、羊等哺乳动物的钙含量更高),骨头中的钙质以碳酸根的形式与磷酸根形成钙磷灰石,是骨骼中矿物质的主要存在形式;另外10%左右由蛋白质组成,称为胶原纤维。这些构成骨骼的矿物质和胶原纤维构成了骨骼的坚硬外壳,保护着骨质内的骨髓、血管和神经等。 其次,从生理作用来讲,钙不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分,还参与肌肉收缩、神经传递、血液凝结、细胞生长和生殖等活动。钙是人体必需的营养素之一。 最后,从摄入来源讲,我们日常饮食中含有大量的钙,但主要是以化合物形式存在于食物中,如蔬菜中的草酸、蛋白酶抑制剂等会影响钙的吸收;水果中的鞣质也会阻碍钙的吸收。只有乳类及乳制品含有天然的有机钙,而且容易吸收。
目前,我国居民每日膳食钙的平均摄入量约为400毫克,远不及推荐量800毫克的二分之一,特别是青少年、孕妇、乳母和老年人。除了通过饮食补充钙外,每天服用适量钙制剂也是必需的。 值得注意的是,维生素D能促进钙的吸收,而缺钙容易引起骨质疏松,所以补维生素D也要跟上,日常多晒太阳也能自行合成。如果宝宝出现烦躁、易怒、多汗、睡眠不安、枕部头发脱落等情况,应该及时检查是否缺钙。 如果单靠补钙就能解决问题,那么最安全的钙的来源就数补钙剂了。市面上常见的补钙剂主要有以下几种: 需要提醒的是,钙剂的服用时间最好在两餐之间,这样可以减少对胃肠道的刺激,也更容易被人体吸收。
当然,对于幼犬来说,最好还是通过母乳获取钙质,因为母乳中的微量元素都是溶解状态可直接吸收,而牛奶中的微量元素是以蛋白态存在必须经蛋白水解为单体氨基酸后才能被吸收利用,相对来说就会比较繁琐。